Tra riunioni, scadenze e giornate che sembrano non bastare mai, la pausa pranzo rischia spesso di ridursi a un panino consumato in fretta davanti al computer. Eppure il modo in cui ci alimentiamo durante la giornata lavorativa incide non solo sul benessere, ma anche sulla concentrazione e sull’energia con cui affrontiamo il pomeriggio. Organizzare una pausa pranzo sana non richiede molto tempo: bastano un po’ di attenzione e qualche buona abitudine. Vediamo come.

Perché la pausa pranzo conta più di quanto pensiamo

Quello che mangiamo a metà giornata ha un effetto diretto sul rendimento delle ore successive. Un pasto troppo pesante o sbilanciato verso zuccheri e grassi tende a provocare quella sensazione di sonnolenza e cali di attenzione che tutti conosciamo. Al contrario, un pranzo equilibrato, che unisce carboidrati integrali, proteine e verdure, aiuta a mantenere stabile l’energia e a restare lucidi e produttivi.

La pausa pranzo, inoltre, non è solo una questione di nutrizione. È anche un momento prezioso di stacco dal lavoro, un’occasione per allentare la tensione e ricaricarsi. Viverla con un minimo di consapevolezza, invece di sacrificarla, significa prendersi cura del proprio benessere e, indirettamente, anche della qualità del lavoro.

Idee pratiche per un pranzo equilibrato

Chi ha la possibilità di prepararsi il pranzo da casa parte avvantaggiato. Le insalate di cereali, i piatti unici a base di legumi e verdure o le vellutate da riscaldare sono soluzioni pratiche, trasportabili e facili da organizzare in anticipo. Dedicare mezz’ora alla preparazione dei pasti durante il weekend, il cosiddetto meal prep, permette di avere pranzi pronti e bilanciati per gran parte della settimana.

Anche chi non ama cucinare può fare scelte migliori con piccoli accorgimenti. Tenere a portata di mano frutta fresca, frutta secca e spuntini genuini aiuta a evitare le tentazioni delle macchinette automatiche. E quando si compra qualcosa al volo, imparare a leggere gli ingredienti e a preferire opzioni fresche rispetto ai prodotti troppo elaborati fa già una grande differenza.

Mangiare fuori senza rinunciare alla qualità

Non sempre si ha il tempo o la voglia di prepararsi il pranzo, e mangiare fuori resta una soluzione comoda e spesso piacevole. La buona notizia è che scegliere fuori casa non significa per forza rinunciare a un pasto sano. Sempre più locali propongono menu equilibrati, ricchi di verdure e cereali, adatti anche a chi ha poco tempo ma non vuole trascurare la qualità di ciò che mangia.

A Bologna, per esempio, il ristorante Cinque Sapori è una cucina e bottega naturale che da oltre vent’anni propone piatti macrobiotici, vegetariani, vegani e a base di pesce fresco, preparati con grani antichi e ingredienti genuini. Realtà di questo tipo dimostrano che una pausa pranzo fuori ufficio può essere al tempo stesso veloce, gustosa e attenta al benessere, permettendo di tornare al lavoro con la giusta carica.

Piccole abitudini che fanno la differenza

Costruire una pausa pranzo più sana è, in fondo, una questione di organizzazione e di scelte ripetute nel tempo. Pianificare in anticipo, evitare di saltare il pasto e concedersi qualche minuto per mangiare con calma sono gesti semplici che, sommati, migliorano sensibilmente il benessere durante la giornata lavorativa. Non serve stravolgere le proprie abitudini, ma solo dare al pranzo lo spazio e l’attenzione che merita. Il corpo, e anche la produttività, ne trarranno beneficio.

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Esistono dei casi (che vedremo di seguito), che permettono al garante in questione, di poter togliersi dal contratto di finanziamento (di qualsiasi natura esso sia), a patto di dover soddisfare determinate condizioni, e comprovare il verificarsi di alcune situazioni.

Come togliersi da garante di un finanziamento: i casi eccezionali

I casi che potrebbero dirci come togliersi da garante di un finanziamento, sono molteplici (ma anche rari). Sostanzialmente, i veri motivi per cui la Legge potrebbe sollevare dall’incarico di fideiussore un soggetto presente in un contratto di prestito ancora in corso, sono di natura “illecita” e “fraudolenta”.

Se ad esempio un garante dimostrasse di essere stato tratto in inganno, o di non essere stato reso consapevole dell’’operazione finanziaria in cui si ritrova, allora è possibile togliersi – per Legge – dal finanziamento in corso.

Sia le banche che le società finanziarie, non danno peso al grado di parentela che sussiste tra il fideiussore e il debitore principale, motivo per cui tutti gli eventuali motivi oggetto di discussione, verrebbero trascurati e letteralmente ignorati.

È opportuno parlare anche di circostanze giuridiche, visto che neanche quest’ultime verrebbero prese in considerazione. Ad esempio, se un ex coniuge fosse ancora il garante dell’ex partner, il loro divorzio non pregiudicherebbe il rapporto contrattuale che li lega (nel ruolo di un garante).

Dunque, è inutile aspettarsi che possa sussistere un decadimento automatico come ruolo di garante, soltanto perché i coniugi in passato erano legati ad un vincolo matrimoniale.

La stessa risposta negativa varrebbe anche per coloro che si domandano dopo quanto si può togliere il garante da un mutuo. Il vincolo contrattuale è strettamente associato alla sua naturale scadenza, a patto che si verifichino le situazioni citate in precedenza: frode, inganno e/o sostituzione con un altro soggetto (ne discuteremo a breve).

Togliersi da garante di un prestito con un “cambio”

Tuttavia, si può cambiare il garante di un finanziamento a patto che la società finanziaria accetti la sostituzione con un altro soggetto che si presta volontariamente, al “cambio”. La banca valuterà nuovamente la situazione creditizia dell’individuo che si offrirà come nuovo fideiussore, escludendo i rischi legati ad un potenziale soggetto protestato.

L’iter per portare a termine questa nuova operazione (aumentando di fatto la possibilità di accettazione da parte della banca), dovrebbe essere effettuata dal debitore principale, la cui mansione sarebbe quella di far domanda alla società finanziaria, richiedendo espressamente la variazione del ruolo di garante.

Una soluzione che ti suggeriamo di attuare, è quella di far saldare all’attuale garante, almeno metà del finanziamento in corso, estinguendo concettualmente, quella che potrebbe essere la sua “metà al 50%”.

In questo modo, la banca sarebbe più propensa ad accettare il nuovo garante, premettendo sempre e comunque, che le uniche soluzioni su come togliersi da garante di un finanziamento, sono quelle esposte fino ad ora.

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